ฉันชอบเครือข่ายจักรยานปั่นจักรยานทางออนไลน์ไม่กี่วันก่อนฉันเห็นรายงานดังกล่าว "American Medical Journal: การออกกำลังกายที่มากเกินไปในการปั่นจักรยานจะก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายอย่างจริงจัง" พิมพ์ซ้ำเป็นพิเศษเพื่อหวังว่าผู้ขับขี่ทุกคนที่รักจักรยานปั่นสามารถเข้าใจได้เล็กน้อย ตามรายงานของ "Independent" ของอังกฤษรายงานเมื่อวันที่ 13 มิถุนายนที่ผ่านมาการวิจัยทางการแพทย์แสดงให้เห็นว่าแม้ว่าการปั่นแบบฝึกหัดเป็นวิธีการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากการออกกำลังกายแบบปั่นๆที่มีความเข้มสูงเป็นสิ่งที่อันตรายมากสำหรับผู้เริ่มต้นและอาจทำให้เกิดไต damag
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาชนการปั่นดังกล่าวได้รับการต้อนรับอย่างกว้างขวางจากสาธารณชนเนื่องจากการบริโภคแคลอรี่ที่ร่ำรวยและน่าสนใจทำให้ร่างกายมีน้ำหนักลดลง อย่างไรก็ตามการศึกษาใหม่ใน American Journal of Medicine ชี้ให้เห็นว่ามีความเสี่ยงต่อสุขภาพในหลักสูตรการปั่นด้ายที่มีความเข้มสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้เริ่มออกกำลังกายซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายของกล้ามเนื้อและทำให้เกิด rhabdomyolysis
Rhabdomyolysis อาจเกิดขึ้นเมื่อร่างกายมนุษย์ได้รับความเสียหายจากกล้ามเนื้อรุนแรง เนื่องจากกล้ามเนื้อขาดออกซิเจนจะย่อยสลายและเผยแพร่สารละลายภายในเข้าสู่กระแสเลือดของมนุษย์ (ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงเช่นไตวาย) โดยปกติแล้วเหตุการณ์เช่นนี้อาจเกิดขึ้นกับผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการบาดเจ็บสาหัสเช่นการยุบอาคารอาคารล้มหรืออุบัติเหตุทางรถยนต์ อย่างไรก็ตามแพทย์ชี้ให้เห็นว่าสำหรับผู้เริ่มต้นเรียนการปั่นจักรยานที่มีความเข้มสูงอาจนำไปสู่ผลที่คล้ายคลึงกัน
โดยทั่วไป 50% ของผู้ป่วยที่มี rhabdomyolysis ไม่สังเกตเห็นสภาพโดยไม่มีอาการชัดเจนและร่างกายจะซ่อมแซมตัวเองเป็นระยะเวลาหนึ่ง แต่ผู้ที่ประสบความเสียหายจากกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงในระหว่างการฝึกอบรมอาจประสบปัญหาสุขภาพที่รุนแรงเช่นปัสสาวะสีเหลืองปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อเวียนศีรษะคลื่นไส้และอ่อนเพลีย
ตามข้อมูลการวิจัยจาก American Academy of Family Physicians ภาวะแทรกซ้อนที่พบโดยทั่วไปของ rhabdomyolysis ได้แก่ ระดับ myoglobin ในเลือดสูงหรือภาวะหัวใจล้มเหลวและภาวะไตวาย ผู้เขียนคนแรกของการศึกษาดร. Moline Brogan, nephrologist จากศูนย์การแพทย์ Westchester ชี้ว่าด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัยชั้นปั่นจะต้องมาพร้อมกับหลักเกณฑ์โดยละเอียด
ดร. Brogan กล่าวในการสัมภาษณ์กับ "Today's Show" ว่า "จักรยานสปอร์ตเป็นโปรแกรมการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม แต่คนเราควรให้ความสนใจกับความเข้มของการฝึกอบรมเมื่อเริ่มต้นเรียนการขี่จักรยานและเข้าใจความสนใจในการปั่นจักรยานที่เกี่ยวข้องเรื่องเนื่องจากในระหว่าง กลุ่มการขี่จักรยานกลุ่มกล้ามเนื้อใหญ่ที่สุดของร่างกาย quadriceps และ gluteus maximus ได้รับการฝึกฝนในระดับความเข้มสูงพร้อมกันและต้องมีการรับประกันความปลอดภัยในการออกกำลังกาย "
ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล "Robert Arica" จาก Equinox Fitness Center ในนิวยอร์กสหรัฐอเมริกากล่าวว่าเขาเห็นด้วยกับ Dr. Brogan Arica กล่าวว่า "ในความเป็นจริงความเสี่ยงของการปั่นจักรยานตัวเองต่ำมาก แต่ก็ขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวของแต่ละบุคคลในการเปรียบเทียบการปั่นเป็นสำหรับความซับซ้อนมากขึ้น หลักสูตรการฝึกอบรมเริ่มต้นต้องเข้าใจการปั่นการพิจารณาที่เกี่ยวข้องกับมันและต้องอุ่นขึ้นก่อนที่การออกกำลังกายแทนการเริ่มต้นที่จะก้าวไปบนจักรยานปั่นทันทีที่พวกเขาขึ้นมา.
โชคดีที่คนส่วนใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีนิสัยการออกกำลังกายเป็นประจำการมีส่วนร่วมในการกรอปั่นไม่ทำให้เกิดการดื้อรั้น แต่สำหรับผู้ที่ไม่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ยังท้าทายขีด จำกัด ทางกายภาพผู้ที่ออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงเช่นการปั่นหมาดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรงและทำให้ไตเสียหาย
