กายต้องชนิดของอุปกรณ์ออกกำลังกาย

โรงยิมรวมหลากหลายของอุปกรณ์ออกกำลังกาย อุปกรณ์ออกกำลังกายแอโรบิก แรงกาย ฟรีอุปกรณ์ และห้องปฏิบัติการ อุปกรณ์ออกกำลังกายคือ กายปกติ สามารถดึงดูดสมาชิกห้องออกกำลังกาย และห้องออกกำลังกายอุปกรณ์ออกกำลังกาย ค้ำสำคัญถ้าทั้งหมดพร้อม จะนำช่วยเหลือลูกค้า ตอนนี้เราจะดูที่โรงยิมด้วยกันซึ่งโดยปกติควรจะประกอบ ด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกาย

ออกกำลังกายสมบูรณ์ควรมีอย่างน้อย 5 ส่วนต่อไปนี้:

1.แอโรบิกออกกำลังกาย:

ลู่วิ่ง ดิล การดำเนินการครบเครื่อง จักรยาน จักรยานตรง พายเครื่อง และขั้นตอน

2.ความแข็งแรงอุปกรณ์ออกกำลังกาย:

แถว machie กดไหล่ หน้าอก เครื่องผีเสื้อ ปเคอร์

หน้าหยิกงอ Assist จุ่มคาง หน้าท้อง ลำตัวหมุน ลาดดึงลง ต่ำแถว Seated ร้งท์ นามสกุลขา กดขา สะโพกหลาย กดลูกวัว adduction สะโพก ลักพาตัวสะโพก สายเคเบิลแบบไขว้

3.ปั่นจักรยาน

4. Fress น้ำหนัก:

เครื่อง Smith โอลิมปิกสควอชแร็ค มุมขากด เบนช์แบน ขายก ชั้นวางชั้นเดียวดัมบ์เบลล์ แบนวาง ชั้นวางของบาร์เบล

5. กระโดดตั้ง (แอโรบิค โยคะ การเต้นรำ)

สโมสรออกกำลังกายขนาดใหญ่ยังสามารถใช้การวัดดัชนีกายของ ผู้ช่วยโค้ชปรับโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนตัวของพวกเขา