วิธีการแก้ปัญหาความฟิตของร่างกาย
ดังนั้นคุณจะหลีกเลี่ยงการเป็นส่วนหนึ่งของสถิตินี้ได้อย่างไร Strava เสนอเคล็ดลับ
เพิ่มองค์ประกอบทางสังคม
การเข้าร่วมฟิตเนสคลับอาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการออกกำลังกาย นักกีฬาที่มีสมาชิกโรงยิมจะมีความเคลื่อนไหวใน Strava มากกว่าผู้ที่ไปคนเดียวถึงสามเท่า
หรือออกกำลังกายกับกลุ่มทุกที่ที่คุณต้องการ เพื่อนไปไกลกว่าร้อยละ 21 และผลักดันการออกกำลังกายด้วยกันให้นานขึ้น 10 เท่าตามข้อมูลของ Strava
กำหนดเป้าหมาย
คุณรู้เรื่องนี้อยู่แล้ว แต่มีข้อมูลสำรองของ Strava นักกีฬา 94 เปอร์เซ็นต์ที่ตั้งเป้าหมายผ่านแพลตฟอร์มโซเชียลเน็ตเวิร์กยังคงใช้งานได้อีกเก้าเดือนต่อมา
มิกซ์มัน
เรามักจะยึดติดกับสิ่งที่เรารู้หรือเก่งในเรื่องการออกกำลังกาย แต่นั่นไม่ได้เข้ากันได้กับกิจวัตรการออกกำลังกายที่แน่นหนาเสมอไป ดูเหมือนว่าความหลากหลายสามารถจุดประกายโมเมนตัม กิจกรรม Strava อัปโหลดมากกว่าสองเท่าเมื่อนักกีฬาเปลี่ยนการออกกำลังกาย
พิจารณาเพิ่มกิจกรรมในร่มเพื่อความหลากหลาย นักกีฬาของสตราวาที่แชร์การออกกำลังกายภายในอัพโหลดกิจกรรมรวมกว่า 323 เปอร์เซ็นต์ในปีที่ผ่านมามากกว่านักกีฬาที่แชร์กิจกรรมวิ่งหรือขี่เท่านั้น
ต้องการออกกำลังกายในร่มมากขึ้นหรือไม่ โชคดีที่คุณ: ฤดูหนาว ตอนนี้เข้าไปที่นั่น มันไม่มีเวลาที่จะเงียบ
